Психология
ОШО О СМЫЛЕ ЖИЗНИ...
Извечный вопрос о смысле жизни регулярно мучает умы людей, заставляя их искать ответы в умных книгах, религиозной литературе, различных занятиях и удовольствиях. Вот несколько цитат Ошо о смысле жизни.
Поиск смысла жизни
Какого смысла вы ищете? Если вы заранее решили, какой вам нужен смысл жизни, то даже если вы его найдете, вы не будете удовлетворены, потому что это не ваше, это чужое. С чего вы взяли, что чужой смысл жизни подойдет и вам? Ваш поиск изначально загрязнен идеями о том, что именно вы должны найти. Ваше исследование жизни не чисто с самого начала, потому что вы уже решили, что должно быть найдено. Не верьте уму, который говорит, что именно станет вашим смыслом жизни, ищите сердцем и пробуйте сами!
Ваш поиск и исследование должно быть чистым, говорит Ошо. Отбросьте навязчивые идеи и никого не слушайте. Будьте открыты, не смотрите сквозь призму ума, научитесь доверять сердцу, слушать его отклик. Будьте непредвзяты, пусты и открыты, и только в этом случае вы найдете смысл жизни – и не один; вы найдете тысячу и один смысл!
Тогда каждая вещь, каждая деталь, каждое мгновение станет осознанным и обретет свой неповторимый смысл и аромат. Какой-нибудь цветной камешек, валяющийся на обочине и сияющий в лучах солнца... капля росы, переливающаяся всеми цветами радуги... маленький цветок, танцующий на ветру... облако, плывущее по небу… трель соловья, шелест листвы…
Жизнь не имеет смысла
Ошо говорит: «Сама по себе жизнь не имеет смысла, но является возможностью его создать». Найти смысл жизни можно только в том случае, если ты сам создашь его.
Миллионы людей носят в голове глупую идею, что смысл жизни уже есть, и нужно только найти его, обнаружить. Они думают, что, если хорошо поискать, то он откроется; но это не так.
Если вы не видите никакого смысла в жизни, вы, скорее всего, пассивно ждете, когда он придет, откроется вашему пониманию. Он никогда не придет, если вы находитесь в пассивном ожидании.
Смысл жизни нужно создать
У вас есть свобода создать свой собственный смысл жизни, и вы также обладаете энергией, чтобы его создать, говорит Ошо. Все необходимые возможности и инструменты для этого уже есть у каждого человека, вам остается только создать его, самостоятельно.
Именно поэтому создать свой собственный смысл жизни – это такая большая радость, такое захватывающее приключение, такой божественный экстаз! Это ваша свобода, ваше творчество, проявление вашего неповторимого существа!
У каждого свой смысл жизни
Так и должно быть. Кто-то пишет красивые стихи, кто-то поет, рисует, играет на музыкальных инструментах… Смысл жизни приходит из творчества. Люди создают много красивых и полезных вещей, делая этот мир более привлекательным и благоухающим.
Хвалите таких людей, благодарите и поощряйте, потому что они нашли свой смысл жизни, и благодаря им мир становится благодатнее и лучше.
Как создать свой собственный смысл жизни
Смысл нужно создавать без всяких предварительных заключений о жизни. Отбросьте все знания, накопленные в уме – и внезапно жизнь станет цветной, насыщенной и психоделической.
«Вы постоянно таскаете с собой тяжелый груз доктрин, философий, писаний, теорий, умных книг», говорит Ошо. И тогда вы теряетесь во всем этом, все эти ненужные знания перемешиваются, в голове возникает хаос, и ни к чему хорошему это не ведет.
Очистите свой ум! Ваш ум - это такой бардак, такая каша. Опустошите его, потому что пустой ум - это самый лучший ум. А те люди, которые говорили вам, что пустой ум - это мастерская дьявола, они сами - агенты дьявола.
На самом деле, человек с пустым умом ближе к Богу, чем тот, чей ум забит под завязку всякими теориями, верованиями и «знаниями». Опустошенный ум - это вовсе не мастерская дьявола. Дьявол не может обойтись без мыслей, потому что с помощью мыслей он имеет власть над человеком.
Существует много методов очищения ума; например, «проработка дуальностей» - одна из самых простых и эффективных техник, так как она построена на понимании двойственности ума человека.
Смысли жизни приходит в участии
Недостаточно быть сторонним наблюдателем жизни, чтобы открыть ее смысл. Необходимо личное участие в жизни. Вы не можете познать глубокий смысл танца, наблюдая за танцором – научитесь сами танцевать, и только тогда вы поймете, что это такое. Нельзя познать, что такое любовь, просто наблюдая за влюбленными. Невозможно познать творчество, не творя.
Пробуйте то, чего хочет ваше сердце, участвуйте в жизни, и только тогда вы сможете понять, ваш это смысл или нет. Вам придется стать участником, потому что смысл приходит только в самом участии, а не в наблюдении, говорит Ошо.
Участвуйте в жизни настолько глубоко, настолько тотально, насколько только можете! В каждый момент времени! Это единственный истинный путь, позволяющий познать жизнь и ее смысл. Вы найдете не одномерный смысл – многомерный. Вы будете осыпаны миллионами смыслов в каждый момент «здесь и сейчас»!
Будьте счастливы!
АФФИРМАЦИИ
Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.
Лучше повторять аффирмации утром, когда вы еще не встали с постели, но уже проснулись и перед сном, когда вы еще не спите, но уже лежите в кровати.
Убаюкивайте себя этими прекрасными словами и пробуждайтесь с ними...
Приведу аффирмации, которые мне нравятся, а вы можете составить свои. Главное - чтобы вы эти фразы прочувствовали, захотели этого всем своим существом...
Будьте счастливы!
Родители и дети: война и мир поколений
Вы любите своих родителей?
Ответ на этот вопрос, думаю, прозвучит утвердительно в 98 случаях из 100. Да, мы любим своих родителей, мы так считаем, мы в этом уверены. Но тогда почему же происходит недопонимание?
В 13 - 15 лет мне казалось, что родители меня не слышат. Они заняты своей работой, домом, своими отношениями, чем угодно, только не мной. Это было видение ситуации глазами подростка. А есть еще одна сторона - родители. Только теперь, когда я стала мамой, поняла, как тяжело подобрать слова, показать свою любовь и нежность подростку. Ведь все воспринимается "в штыки". И даже моё второе психологическое образование порой не может мне помочь разобраться в ситуации. Сложно. И здесь необходимо только терпение.
Самое главное, что обе стороны должны делать друг навстречу другу шаги... И еще всегда необходимо помнить, что мама и папа ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВАС ЛЮБЯТ! Чтобы понять другого человека надо встать на сторону другого человека. Я так делаю всегда. И вы знаете, сразу всё понятно, почему он поступает так или иначе...
Не бойтесь подойти к родителям и обнять их. Сами, не дожидаясь от них этого. Ваша ласка очень нужна им. Поинтересуйтесь, как прошел день. Помогите сделать по дому что-либо. И вы увидите их благодарность и внимание.
Мне повезло с родителями. Они у меня были очень демократичны и разрешали мне делать всё, доверяя мне. Но разговоров было очень много. Я им за это очень благодарна.
Мы с мужем тоже стараемся также воспитывать нашу дочь.
В подростковом возрасте происходит много перемен в физиологии и психологии, об этом я расскажу в отдельной статье. Здесь же мне хочется дать совет всем ребятам от 11 до 18 лет - не скрывайте от своих родителей ничего. Если вам нужна помощь - обращайтесь к родителям, если вам душевно плохо - идите к родителям, если вам хорошо - тоже поделитесь радостью с родителями...
Пусть всегда вы будете хорошими и верными друзьями!!!
Приколы психолога
Что говорят психотерапевты различных направлений, если у них спросить «Как пройти на вокзал?»:
- Разговорный терапевт: «Вы не знаете, где находится вокзал, и это Вас не только печалит, но и еще и изрядно злит».
- Глубинный психотерапевт: «Вы хотите уехать?»
- Психоаналитик: «Вы имеете в виду это длинное тёмное здание, где постоянно туда-сюда, туда-сюда поезда ездят?»
- Гешталттерапевт: «Разреши себе хотеть попасть на вокзал».
- Биоэнергетик: «Делай «Ш-ш-ш…ш-ш-ш…ш-ш-ш…» и скажите, что Вы ощущаете».
- Бихевиорист: «Поднимите правую ногу, продвиньте её вперед, наступите ею. Хорошо. Держите конфетку».
- Семейный терапевт: «Для кого из семьи особенно важно, чтобы Вы шли на вокзал?».
- Системный семейный терапевт: «Я спрашиваю себя, что бы сказала Ваша мать, если бы этот вопрос ей задал её отец?».
- Логотерапевт: «Какой смысл в том, чтобы идти на вокзал?».
- Рационально-эмотивный терапевт: «Назовите разумную подобающую причину того, что вы хотите туда прийти».
- Провокационный терапевт: «Спорим, что Вы никогда не узнаете это!».
- Реинкарнационный терапевт: «Вернись во времена до твоего рождения. Что
это за карма, которая вынуждает тебя быть зависимым от других?».
- ПТ гуманистического толка: «Если Ты действительно туда хочешь попасть – то сам найдешь путь».
- Краткосрочный терапевт: «Представьте, что случилось чудо – и Вы уже на вокзале. Что изменилось вследствие этого?»
- Психодраматист: «На вокзал… Хорошо. Давайте разыграем это. Давайте мне свою шляпу, я даю Вам свой пиджак и …»
- НЛПер: «Представьте, что ты уже там. Какие шаги ты предпринял?»
- Позитивщик: «Закройте глаза и скажите себе:,, Я замечательный и уникальный. Я верю в то, что моё подсознание знает дорогу”».
- Гипнотерапевт: «Закройте глаза. Ваше бессознательное знает путь к вокзалу».
- Психиатр: «Вокзал? Поезд? Плацкарт, купе или СВ?»
- Креативщик: «Прыгайте на одной ноге до тех пор, пока Ваше тело не высвободит идею».
- Эзотерик: «Если ты туда хочешь попасть – значит, найдешь путь».
- Духовный целитель: «Для ответа нам нужно много позитивной энергии. Давай построим Круг Силы и найдем твоего ангела-хранителя».
Можно ли выразить чувства математической формулой?
В настоящее время математические методы настолько широко используются во всех областях знаний, что никто не осмелится оспаривать необходимость их применения и в психологии. Действительно, когда речь идет о математической статистике, вопросы не возникают, но как создать математическое выражение отдельного чувства?
В Европе и США каждый год появляются новые работы в этой области. Из последних разработок, по степени цитируемости, лидируют две формулы счастья — нейрофизиолога доктора Дэвида Люиса из университета Сассекса и британских психологов Кэрол Ротвелл и Питера Коэна. Рассмотрим подробнее формулу британских специалистов как более известную в нашей стране. В некоторых русскоязычных источниках ее называют формулой удачи хотя слово happiness с английского языка переводится как счастье.
h = P + 5E + 3H,
где h — уровень счастья; P — личностные характеристики; E — потребности низшего порядка, как потребности существования; H — потребности высшего порядка, как особенности личности.
Что понимать под личностными характеристиками? Какие конкретные потребности существования необходимо рассматривать, какие именно особенности личности надо учитывать? В некоторых комментариях к формуле предлагается рассматривать такие характеристики как: Р — мировоззрение, устойчивость к неблагоприятным факторам, способность к адаптации; E — здоровье, дружба и финансовая стабильность; H — самооценка, устремления и амбиции. Согласитесь, это то же общие понятия, полно и четко не систематизированные в рамках предложенных переменных.
Здесь используются образные понятия.
Еще интерессно древнеиндийское определение любви между мужчиной и женщиной:
любовь = влечение души, ума и тела
Его часто пытаются конкретизировать, рассуждая о том, что потребности души рождают дружбу, потребности ума — уважение, потребности тела — сексуальное желание. Но от этого данное определение не становится менее образным.
Я считаю, что практическую ценность может иметь только та формула, которая опирается на конкретные физиологические и психологические особенности человека. Реально работающая формула — это выражение с четкими и понятными переменными, не требующими дополнительного толкования.
К сожалению, четкого и бесспорного определения любви не существует, и неизвестно появится ли оно вообще, учитывая огромное отличие во взглядах на любовь различных специалистов. Можно бесконечно долго спорить и цитировать Зигмунда Фрейда, Эриха Фромма, других ученых и философов, считающих, что любовь — это инстинкт, искусство, биохимическая реакция, запускаемая феромонами и все равно не прийти к единой точке зрения. Бесспорно одно, в каждом из этих утверждений содержится рациональное зерно вот его то и необходимо взять для практического применения, оставив все рассуждения и философские споры в стороне. Многим людям кажется, что попытки выделить составляющие любви и систематизировать их, равноценны «втаптыванию» этого высокого чувства в грязь. Они твердо уверены, что такая детализация не нужна и в принципе не возможна, ведь речь, с их точки зрения, идет о непознаваемых глубинах души.
Но нельзя же возражать против того, что каждый человек, как личность, имеет свои потребности от низших (пища, кров, секс) до высших (самореализация, самопознание) и набор необходимых в определенный момент потребностей зависит от влияющих в этот момент обстоятельств. Именно поэтому, мы во многом согласны с теми специалистами, которые считают, что любовь или влюбленность возникает к тому человеку, который в данный момент времени в большей степени может удовлетворить потребности. При изменении внешних факторов изменяются и потребности, а соответственно, и тот их перечень, который удовлетворял партнер, и чем полнее список, тем сильнее чувство и наоборот. Здесь важно отчетливо понимать, что даже одна неудовлетворенная, но доминирующая потребность может оказаться определяющей и легко перечеркнуть все положительное в отношениях.
Мне понравилась формула, представленная Евгением Сушко. Подробно она описана в изданной автором книге «Формула любви: теория и методика применения». Предложенная классификация потребностей не противоречит классическим работам Абрахама Маслоу и Генри Мюррея, она, просто, ориентирована на конкретную область межличностных отношений, связанную с чувством любви. Общий вид формулы:
L = K (V + P),
где L — уровень чувства; V — половое влечение; P — удовлетворение потребностей; K — поправочный коэффициент.
Необходимо отметить, что переменную L — уровень чувства не надо воспринимать как числовое выражение любви. Это контрольное число, по изменению которого при длительном наблюдении и достаточно большом числе оценочных замеров, проведенных экспертом с одинаковой степенью требовательности, можно судить о динамике изучаемого процесса.
V - это половое влечение, здесь присутствуют восемь основных факторов, оказывающих влияние на половое влечение:
V1 — привлекательное лицо;
V2 — привлекательное тело;
V3 — привлекательный голос;
V4 — привлекательный запах;
V5 — привлекательные движения;
V6 — привлекательный внешний вид;
V7 — привлекательный темперамент;
V8 — привлекательные черты характера;
шесть факторов, отвечающих за удовлетворение потребностей:
P1 — потребность в сексуальном общении;
P2 — потребность в эмоциональном общении;
P3 — потребность в интеллектуальном общении;
P4 — потребность в рождении и воспитании детей;
P5 — потребность в совместном решении материальных проблем;
P6 — потребность в совместном решении бытовых проблем;
пять коэффициентов принимающих различные значения для каждой из указанных переменных:
K1 — воображение, мечты;
K2 — психологическое влияние окружающих;
K3 — физическое состояние организма;
K4 — эмоциональное состояние организма;
K5 — время общения.
Таким образом, динамика развития или угасания чувства на протяжении определенного отрезка времени отслеживается путем проведения некоторого числа оценочных замеров и построения в осях координат, ряда соответствующих графиков и диаграмм.
Так что, формула любви существует!!! И вы тоже можете составить свою, неповторимую формулу этого прекрасного чувства!!!
продолжение следует...